Cách tôi vượt qua cảm xúc bế tắc và suy sụp

Không biết bao nhiêu lần Thái rơi vào khủng hoảng và cố tìm cách vượt qua. Thái không hứa có thể giúp bạn vượt qua cảm giác đáng sợ ấy, nhưng với mẹo sau đây của Thái có thể giúp bạn phần nào




1. Đừng cố xoáy sâu vào những chuyện vừa trải qua nữa
    Chúng ta cũng như những con thiêu thân của cuộc đời. Chúng ta bị hút vào những rắc rối một cách mãnh liệt như cách những con thiêu thân lao vào lửa vậy. Mỗi khi rơi vào rắc rối, chúng ta thường bị cuốn theo những gì đang diễn ra. Càng bất lực sẽ càng cố tìm cách giải quyết những rắc rối đó thật nhanh. Nhưng... hãy hiểu rằng, cố gắng giải quyết một vấn đề trong trạng thái tâm lý bất ổn sẽ chỉ làm cho mọi việc tệ hơn. Thay vì tìm cách giải quyết vấn đề, hãy tìm cách làm ổn định lại cảm xúc đã

2. Một chuyện vui nho nhỏ vào lúc trống trải nhất, có thể là một tia sáng rực rỡ chiếu sáng tâm hồn đang tăm tối của bạn
    Có một giai đoạn nọ, Thái bị trầm cảm nặng nề. Vừa sang lại mặt bằng, không việc làm, không còn gì trong tay nữa. Thái chôn mình trong phòng 4 ngày trời. Thân xác hoang tàn. Chẳng làm gì khác ngoài những bài viết dài ngoằng đến bất lực được đăng lên facebook. Thế rồi, những lời mời đi cafe tâm sự của bạn bè. Những tin nhắn truyền động lực. Những hành động nhỏ nhoi từ bạn bè xung quanh chưa bao giờ tạo động lực cho Thái nhiều hơn lúc này.

3. Đừng cố gắng tìm kiếm những nhược điểm của bản thân và khắc phục nó. Đừng, việc này không nên làm vào lúc này
    Nhận ra những khuyết điểm của bản thân và khắc phục nó, để phát triển mình là điều tốt, nhưng vào những lúc bản thân vốn dĩ đã chán nản như thế này, càng chú tâm đến những nhược điểm của bản thân có lẽ sẽ khiến chính mình thêm phần tự ti và mất niềm tin vào bản thân. Bạn biết đấy, người khác có thể không tin bạn, nhưng chính bạn không tin mình thì sẽ đi vào con đường bế tắc ngay

4. Thay vào đó, hãy tìm những thế mạnh, những thứ khiến bạn hứng thú để làm vào lúc này
    Ai cũng có những thế mạnh, những sở trường. Thực hiện nó để đạt được thành quả, hoặc được người khác khen ngợi vào lúc này có lẽ là phương án khá hay để tiếp thêm cảm xúc cho bản thân vào những lúc rối bời đấy.

    Trên đây là những mẹo nhỏ kinh nghiệm của Thái khi rơi vào tâm trạng không ổn. Bạn còn mẹo gì hay hãy cmt cho Thái và những người khác biết ở bên dưới nhé!


Ghé thăm BlogcuaThai mỗi ngày để đọc thêm nhiều bài mới bạn nhé!